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  • 달려라영·초보
  • 2016.03.07 05:25
Q.다이어트에 고등어가 좋을까요!
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고등어가 생각보다 칼로리가 높은데 다이어트에 좋을까요?!
  • 달려라영
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댓글 (2)

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초보
  • 88JK
  • 03.07 23:23
  • 고등어는 고지방생선에 포함되지만
    DHA와 EPA같은 오메가 지방산을
    다량 함유하고 있어서
    체내 지방수치를 낮추어 주니 도움이 되겠죠?^^
    또 단백질 함량도 높은 편이라
    고등어뿐만 아니라 어류는 충분히 드시면 좋아요
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 03.07 08:47
  • 완전 조아요
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