빵, 초코, 두유, 음료종류 안먹기(당줄이기 지킬것)🔥🔥🔥
요즘 빵에 미쳤다 탄수화물이 너무 씹고싶다
밤에 말고 아침에먹자 제발
음식 먹기 전 물 3잔 이상 마시기👌
🔥제발 배부르면 숟가락 놓기❗️ 제일어려워 음쓰생기는게싫다 ㅜㅜ
아침 7시에 일어나기 택시비와 잠을 바꾸지 말자👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기🔥🔥🔥🔥 오빠밥만들다 야식행
아침샤워 대신 저녁사워 할 것👌
새벽1시 안에 잠들기👌
저녁식사 후 싸이클에 30분이상 있기👌
골반 다리 스트레칭 매일하기👌
매일 복근운동 10분이상 하기
매일 훌라후프 20분 하기👌
0
22
공감 0
신고 0
