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03월 07일 (음식 887kcal, 운동 880kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 1408kcal
887/ 1697 kcal
880/ 282 kcal
아침식사93kcal(10.48%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사393kcal(44.31%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g)
51kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml)
90kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
군고구마 (1.5개, 150g)
180kcal
저녁식사401kcal(45.21%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
이마트우유 (1회분, 100ml)
65kcal
[이마트] 슬림플러스 (1회분, 40g)
150kcal
운동880kcal
플랭크 (1분)
6kcal
슬로우버피(세트) (70회)
210kcal
월싯(wall sit) (3분)
24kcal
런지(세트) (30회)
48kcal
스쿼트(세트) (110회)
48kcal
와이드 스쿼트 (4분)
24kcal
일립티컬 (10분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
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