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03월 07일 (음식 853kcal, 운동 911kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 769kcal
853/ 852 kcal
911/ 142 kcal
아침식사212kcal(24.85%)
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
점심식사152kcal(17.82%)
새송이버섯볶음 (1인분, 50g)
72kcal
콜라비 (1회분, 50g)
13kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
오후간식144kcal(16.88%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
저녁식사345kcal(40.45%)
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2개, 84g)
200kcal
[파리바게뜨] 에그샐러드샌드위치 (1/4개, 61g)
145kcal
운동911kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
커브스 순환운동 (20분)
260kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
런닝머신 걷기 (33분)
215kcal
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