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  • 꽃처럼너처럼·정석
  • 2016.03.07 08:32
Q.홈트레이닝만으로 살이 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오전에 공복으로 40분정도 뛰고
오후에는 홈트레이닝 하려규하는데
홈트레이닝으로 되겠죠?
  • 꽃처럼너처럼
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댓글 (4)

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다신
  • 목표는48유지도48
  • 03.07 22:06
  • 맞아요! 저도 혼자 다이어트성공했어요.
    어디서하든, 무슨운동을 하든
    의지와 끈기가 중요한거에요! 화이팅^^
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정석
  • 도도ㅋ
  • 03.07 11:38
  • 홈트레이닝과 식이조절로25키로 감량했어요~!! 할수있어요~!
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정석
  • 꽃처럼너처럼
  • 03.07 09:44
  • 88JK 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • 88JK
  • 03.07 09:31
  • 꾸준히 하시면 체중감량가능하세요~
    다른 홈트레이닝 운동과 같이
    스쿼트같은 대근육 운동도 병행해주시면
    더 좋은 효과 보실 거에요
    스쿼트는 엉덩이, 허벅지의 탄력과 라인도
    잡아주지만 무엇보다 대근육을 사용해
    칼로리 소모도 증가됩니다.
    덤벨이나 중량없이
    자세와 횟수 위주로 해주셔도
    상당히 효과적인 운동방법 중 하나에요^^
    화이팅입니다!
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