view-top

  • zzin112·초보
  • 2016.03.07 07:56
Q.체지방 검사결과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
163에 53키로 입니다
3개월만에 5키로가 쪄서 운동시작하려고
체지방 검사를 했더니 복부 비만이고 체지방은 표준보다더 위험한수준이고 나머지 체수분 근육량 등등은 다 표준이하로 나왔습니다 ㅠㅠ
당분간 탄수화물 끊고 운동하고 단백질 섭취많이하고 물 많이 먹으면 괜찮아 지겠죠? 계획을 어떡해 짜야 할지 휴 ..직업특성상 낮밤 생활이 바꼈는데 이건 또 상관없겠죠??
  • zzin112
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

홈트레이닝만으로 살이 빠질까요?
4 180 꽃처럼너처럼
오늘 뷔페 꼭 가야되는데 팁좀 알려주세요
3 176 꺍꺌갹ㄹ

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 공격적다이어터
  • 03.07 08:02
  • 전 64에 64요. ㅡㅡ 애 둘 낳았더니 미치겠어요. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지금도예뻐
  • 03.07 08:01
  • 63에 53은.. ㅜㅜ 몸무게만 들었을땐 엄청 정상인 것 같은데 ㅜㅡㅜ 흑 도대체 얼마만큼 날씬해야 정상인건가용 ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글