| 체다치즈 (1장, 20g) | 113kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 50g) | 16kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 50g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 단호박 (1회, 50g) | 28kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 호박씨 (1회분, 10g) | 55kcal |
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