비포애프터 성공글올린게 4년전 ㅠㅠ 요요와 슬픔 ...
놀고다닌 결과
80kg 에서 60kg 까지 뺀것이
4년동안 8키로가 다시 쪘습니다 ㅠㅠㅋㅋ...운동을접어서
다행히 4년동안 8키로만쪘고 근력운동위주로 한게 있어선지 다행히 근력은 그대로지만 이번에는 57까지 도전해 보려고 노력중이에요 ㅠㅠㅠ 저번에는 너무 과격하게 빨리빼서 건강회복하느라 너무 힘들었었는데
지금은 천칼로리 이상 무조건 먹으려고 하고 근력과 유산소 둘 다 하는중인데 몸이 건강해지는게 느껴집니다
천천히 한달에 3키로정도만 빼보려 노력해봅니다...!!!!!
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