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03월 07일 (음식 795kcal, 운동 400kcal)
20160307

20151207 다이어리 일기상세

성공 1446kcal
795/ 2209 kcal
400/ 368 kcal
아침식사277kcal(34.84%)
[이롬] 황성주생식 (1포, 30g)
150kcal
저지방우유 (1컵, 250ml)
127kcal
점심식사367kcal(46.16%)
감자 삶은것 (1인분)
84kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g)
48kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
새송이버섯 (1회분, 25g)
6kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g)
65kcal
저녁식사151kcal(18.99%)
장김치 (1/4소접시, 25g)
2kcal
단백질쉐이크 (1회분, 30g)
130kcal
두부 (1회분, 25g)
19kcal
운동400kcal
타바타 운동 (40분)
320kcal
샤워 (10분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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