제가 지금 다이어트를 하고 있는데요,
아침은 무지방 그릭요거트 조금 또는 먹지 않고,
점심은 탄수화물 적게 육류나 채소, 곤약으로 맛있게 먹어요.
저녁은 간단하게 에너지바나 닭가슴살, 계란을 먹고 있는데요
다 합쳐서 700-900정도더라고요.
그래서 배는 고프긴 해요. 공부하는 중이라 참을만 하지만요.
운동은 근력 홈트 30분 + 유산소 홈트 30분 총 한시간 매일 해주고 있고, 170에 85키로예요.
제가 몇번 요요가 온 적이 있어서 조심하려 하는데,
지금 이대로 해도 괜찮을까요?
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