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07월 23일( 운동 4612kcal)
운동4612kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
빠르게걷기
(빠르게, 10분)
40kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 10분)
63kcal
산책 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
줄넘기
(1세트, 1000회)
80kcal
샤워
(일반적으로 , 10분)
25kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 15회)
11kcal
서있기
(보통으로, 10분)
14kcal
버피테스트
(1세트, 20회)
50kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
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