4월부터 기록하긴했지만... 다이어트 처음 시작할땐 54kg이었구요. 식단 조금만하다가 4월에 인바디재고 충격먹어서 좀하다가.. 또 한동안 운동못하고 식단만 조금하다가..ㅋㅋㅋㅋㅋㅠ
제대로 운동이랑 시작한건 6월 10일부터에요.
4월전부터로 따지면 총 7kg감량했구요.
6/10~7/25
4월
골격근 18.5kg 체지방 16.1kg(31%)
7/25
골격근 19.5kg 체지방 11.0kg(23%)
총 몸무게 5.4kg감량 중 체지방 5.1kg 감량했어요.
(체지방률은 8%감량!!!!)
이정도면 정말 만족스러운 결과입니다!
목표몸무게는 45kg이지만 사실 지금 무게에서 지방 1kg만 더빼고 근육량만 좀 늘어도 괜찮을것같아요.ㅎㅎㅎ
앞으로도 지속적인 다이어트를 위해 결과공유해봅니다!^
우리 모두 멋진 몸매의 그날까지 화이팅!!
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