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07월 25일 (음식 1677kcal, 운동 918kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 810kcal
1677/ 1883 kcal
918/ 314 kcal
아침식사259kcal(15.44%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
오전 간식46kcal(2.74%)
그린 키위
21kcal
포카리스웨트
25kcal
식이섬유영양제
0kcal
점심식사373kcal(22.24%)
삶은 달걀
136kcal
찐옥수수
132kcal
미역국
105kcal
오후간식231kcal(13.77%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
56kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
포카리스웨트
25kcal
황도 복숭아
105kcal
종합비타민
0kcal
저녁식사657kcal(39.18%)
진짜 맛있는 빵집에서 샀는데 정신없이 먹어버렸다ㅋㅋ
돼지고기 앞다리살
70kcal
크림빵
411kcal
맘모스빵
176kcal
야식111kcal(6.62%)
황도 복숭아
111kcal
운동918kcal
어제 등산했다고 웨이트하기 피곤하다
전해질 영양제를 샀다 진작 샀어야 했는데
오기까지 포카리나 마셔야겠다
밤되니 좀 풀렸다
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
495kcal
풀스쿼트
36kcal
바이시클 크런치
40kcal
레그레이즈
47kcal
사이드 크런치
40kcal
크런치
30kcal
트위스트 플랭크
44kcal
사이드 플랭크
25kcal
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