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  • betteryg·초보
  • 2022.07.28 20:54
07월 28일( 운동 354kcal)
스미스 벤치프레스 빈 10개 10kg 10 15kg*4 10.10.10.12 바벨숄더프레스 5kg 양쪽*5set 15.10.10.1010
운동354kcal
스미스머신 벤치프레스
(1세트, 62회)
 8kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 40분)
 303kcal
이두운동 바벨컬
(4세트, 50회)
 20kcal
레그레이즈
(5세트, 50회)
 23kcal
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