운동 했나요? 아니여.. 시부럴
운동 시간 -
어떤 운동 -
느낀점 -
물 2L 마셨나요? ㄴㅔ
느낀점 - 대왕 텀블러에 800ml까지 들어가서 그거 두번에 500ml 마셨다. 물을 미지근한 물로 먹어야 한번에 마실 때 머리가 안아프다. 근데 물 마시니까 화장실 진짜 마니감
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요? 나름..?
먹은 시간 -
11시 - 고구마 2개, 마늘빵 1조각, 복숭아 1/2개
3시 - 샐러디 고추장 웜 볼
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 할아버지가 차 사라고 도와준거.. 짱 짱
- 빵 더 많이 안먹고 한조각만 맛본거 ..
- 간헐적 단식 성공한거
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 운동을 자꾸 미룬다 클핏 등록도 안하구 집에서 홈트도 안함 ~ 알아볼게 많아서 라는 합리화를 해본다..
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