운동 했나요? 네
운동 시간 - 30분
어떤 운동 - 유산소 20분 이지은다이어트 허벅지돌려깎기
느낀점 - 역시 운동은 하면 좋아 시작하기가 어렵
빨리 시작해버리자
물 2L 마셨나요? 아니요. 2리터 마시는거 생각보다 어렵네
느낀점 - 어렵다 배부르다 화장실 가는거 긔찮다
(실패시 다음날 물 마시기 전략을 생각해 보고
적어주세요)
식단 했나요? 아니요
먹은 시간 - 12시. 밤 10시
먹은 메뉴 - 된장찌개 햇반 큰공기 , 먹고 바로 빵 한더미,저녁에 치킨^^
느낀점 - 왜 더먹는거같지 생리하려나..(마법의 말)
오늘 감사한것 세가지 (쥐어 짜기)
- 친구가 치킨 사줘서 즐거운 시간 보냄 감사
- 그래도 운동 해서 다행이다! 어제보다 낫다!
- 맛있는거 먹고 소화 잘 해서 감사^^ 먹고 아픈거보다 낫지!
아무렴!
오늘의 반성할점,아쉬운점
(없으면 갓벽이라 외치세요)
- 요새 너무 먹는다. ㅎㅎ 이렇게까지 많이 먹지 않았는데 뭐가 문제일까? 심리적인거같다. 그래도 안먹을때보단 마음이 좋은거같기도 하고..
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