| 런닝머신 달리기 (7.0㎞/h, 15분) | 87kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 15분) | 65kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 15분) | 37kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 10분) | 41kcal |
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