오늘은 1800칼~
아침에 맥도날드 소시지 에그 머핀에 드립 커피~
점심은 김치전 2장에 아메리카노~
저녁은 현미밥 반 공기, 상추깻잎겉절이, 김치전~
간식은 비타500,커피,더위사냥,바밤바~
먹었어요.
운동은 산책 3800보 이상, 헬스 30분, 집안일 했어요.
야채반찬 연구 중인데 상추깻잎 겉절이 신랑이 맛있다네요. 다른 반찬도 도전~^^*
평일보다 칼로리는 높은데 주말이 더 나은 것 같아요. 집밥으로 잘 챙겨 먹어서.
담주는 65까지 좀 내려놔야겠어요.홧팅~!!!
(평일에는 새벽5시에 일어나서 컨디션 저하로 운동이랑 식단 다 신경 못쓰는 거 같아요.
일어났다 다시 자고 일어나면 이미 엄청 뜨거울 때라~^^:
주말에는 신랑 땜에 저까지 잘 먹어서 좋은 거 같아요. 배달은 잘 안시켜 먹어서 그나마 유지 중~^^*)
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