| 오트밀 (1회분, 50g) | 191kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 500g) | 1655kcal |
| 쌀밥 (1공기, 1400g) | 2066kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 57g) | 200kcal |
| 계란프라이 (5개, 230g) | 445kcal |
| 소 갈비살 (1회분, 550g) | 1688kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 162kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 (1스푼, 25g) | 93kcal |
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