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  • 할수있어욥
  • 지존2022.08.09 18:01172 조회0 좋아요
간단20대4+162.3번의요요 78키로다시돌아갈수없다.유지하기☆

점심때 매운 삼선짬뽕먹었어요~
닭 다음으로 좋아하는 짬뽕♡ 둘다1순위
뭐먹을래하면 무조건 중국집 짬뽕
신랑은 저때매중식질려해서
지인들이 짬뽕 좋아하는거알고 같이가줘요ㅎ
짬뽕먹고 집오다 포장해온 후식 치즈케익
오늘저녁약속이 내일 모래낮약속으로
미뤄졌어요 그래서 집에서 신랑이랑
얼큰국밥시켜서 먹었어용
전밥먹은지얼마안돼서 반만먹었어용
함박스테이크1개 순대8조각 먹음

오늘식단끝!

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댓글 (21)

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다신
  • 근규맘@sky8237
  • 08.09 23:03
  • 아..진짜 저 음식 다 드시면서 유지시라니..대단하세요..유지도 아니고 조금씩 빠지시는듯...노하우?공개 좀...~^^
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 23:08
  • 노하우는 모르겠어요ㅎㅎ 다산님 말씀처럼 제가 따뜻한 물을 3리터에서 5 리터 마시는것때문일수도 아님술을끊어서일수도 경우의수가 많아욧~ㅎㅎ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 23:34
  • 아그리고 한가지 따뜻한물3~ 5리터가까이 마시는거 말고도 다이어트하면서 습관하나더들인거있는데 저밥을 지금은 천천히먹어요 30분이상40분정도먹어요 예전엔 밥먹으면 10분컷이었어서 꼭꼭 오래씹어먹으려해요 ~
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 23:38
  • 그래서 먹다보면 면종류는 항상 뿔어요
    뿔은것도 좋아해서 상관은없지만 그정도로 천천히 먹어요~~
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 23:40
  • 그래서 식사다하면 1시간반에서 2시간걸려요 후식까지~
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정석
  • 해낼거야3
  • 08.09 21:53
  • 고칼로리 메뉴들을 먹고 어떻게 유지가되나 궁금했는데요.
    가능하군요. 신기해요~
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 21:58
  • 그래두많이먹음 저두 늘어용 찌면 다음날 약간은클린하게 적게먹구 단식을길게가져서그래용 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 20:58
  • 항상 느끼는거지만 님의 식단으로 유지가 되는게 너무 신기해요ㅎㅎ
    아무리 단식을 해도 식단 구성이 너무 중요하다고
    간헐적단식 유투버 보면 모두가 그렇게 말하거든요
    저는 이런 식단으로 먹으면 아무리 단식해도 오히려 찌더라구요ㅠㅠ
    사람마다 차이가 있겠죠ㅎ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 21:10
  • 78키로때 요거보다 배로먹었어서 그런것같아용
    음 그리고 78키로때 주변에서 다들 먹는것보다 덜쪘네란 소리를 많이들었었거든욥 그래서그런가 싶은 생각이들어용ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 21:17
  • 할수있어욥 ㅎ
    기초대사량이 높으신가봐요
    아니면 근육이 많으시던지ᆢ?
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