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  • 다산댁
  • 다신2022.08.09 21:06174 조회1 좋아요
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8.9.화.간단1224일차.

오늘은 회사가 덜 바빠서 아들만 출근해서 관리하고 저는 쉬었어요ㅎㅎ
덕분에 아침 일찍 식사를 편하게 했어요

양배추,양파,당근,두부.쑥주 올리브기름에 볶아서 한접시 먹었어요
삶은계란 두개,고구마 작은것 1개반,치즈,아몬드,호두,복숭아 이렇게 먹었어요
냉커피 한잔도ᆢ
그리고 바로 단식 들어갔어요

그리고 잠시 쉬다가 오전 11시쯤 운동 나갔어요
오후 땡볕보다는 훨씬 덜 덥네요ㅎ

오늘도 화이팅~^^

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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 근규맘@sky8237
  • 08.09 23:01
  • 전 오늘 일이 있어서 의도치 않게 20시간 단식을..ㅠ 정말 하늘이 노랬어요..ㅎㅎ 단식시간 대단하시네요..
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 21:54
  • 해낼거야3 저도 첨엔 화장실을 너무가서 힘들었는데 먹다보니까 어느샌가 처음보단 덜가지더라구욧~!자기전까지 계속 따뜻한물 마시다자는게 이제 습관이댔어요 찬물절대안마셔요 따뜻한물만요ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 21:57
  • 대단하세요ㅎ
    물이 신진대사에 좋아서 물 많이 마시면 좋은건 잘 아는데 쉽지 않아요
    특히 여름에 따뜻한 물을 ᆢ👏👏👏👏
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 22:01
  • 다산댁 다산님도 충분히 21키로 감량 하셨던분이니 물도 따뜻한 물로 적응하실수있을거예욥 몸에도 따뜻한물이더좋다하니 함께마셔요 찡긋>0<ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 22:04
  • 할수있어욥 체온 1도를 높히면 신진대사가 잘 되고 살도 빠진다는것을 잘 아는데ᆢ
    그래서 따뜻한 물이 좋다고 하던데ᆢ
    저는 그것이 쉽지 않았는데ᆢ
    그걸 실천하시는 분 보니 저도 도전이 되네요ㅎ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 22:07
  • 다산댁 마시다보면 언제부턴가 찬물 머리띵하고
    안땡겨요 같이 따뜻한물마시며 화이팅!!ㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 22:10
  • 할수있어욥 화이팅!
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 21:13
  • 오늘식단은 건강식이네욥 ~
    쉬는날도 운동을 대단하세요~
    저같음 집에서 늘어졌을듯
    오늘도 고생하셨어용!
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다신
  • 다산댁
  • 08.09 21:20
  • 저는 클린한식단에 운동을 해야 조금씩 빠지더라구요ㅠ
    님처럼 먹으면 바로 늘어버려요ㅠ
    그래서 고민이예요ㅎ
    뭐가 문제일까요?
    나이가 너무 들어서 그런가ㅋ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.09 21:32
  • 다산댁 에이~ 그래두 21키로빼신거봐서는 나이때문은
    아닐거예요 전에 다이어트채널인가 어서봤는데 나잇살이 빼기어렵고 잘안빠진다고 본거같은데 근데빼셨으니 나이때문은 아닐꺼예용 'ㅡ'
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