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  • betteryg·초보
  • 2022.08.11 20:04
08월 11일( 운동 103kcal)
스미스머신스쿼트 빈10 20kg 8개 30kg*4 set 10.10.12 레그프레스 빈10 40kg *4set 12.12.12. 50kg*1set 12 하이로우 4set 15.15.15.15
운동103kcal
스미스머신 스쿼트
(2세트, 50회)
 41kcal
레그프레스
(4세트, 58회)
 40kcal
시티드로우 머신
(3세트, 60회)
 22kcal
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