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  • 할수있어욥
  • 지존2022.08.15 20:3965 조회0 좋아요
간단+168 78키로돌아가려 애쓰는식단 모르겠당~~>< 나는 폭식중

어제산 햄버거 상할까봐 단식 일찍 끊었어요~
아~~햄버거때문에단식을 길게못하겠네!ㅎ
그래두 샐러드랑 먹었슴돠! ?

요즘너무 케익을안먹어준거 같아서
티라미수 피코크 서운할까봐
먹어줬어요~

신랑이랑 나와서 밥먹기전
돌아댕기다 안심매콤닭꼬치
먹었구요 갑자기왜때문인지
오감자와 숏다리가땡겨서
흡입했어요 과자오징어 혼자다먹음
신랑은 과자 오징어 안좋아해요
이렇게입맛이 안맞아서좋아♡
내가다먹을수있으니

저녁으로 말복이라 삼계탕집서 한뚝배기씩
먹었구요 삼계탕을먹어도
2%부족하길래 시장에서떡좀사와서 먹었어요
지금은 배불러서 호박설기 쪼매난거
하나만 먹어줬어요 큰떡은 내일먹어야하나
떡딱딱해지면 맛없는디ᆢ아어쩔수
없이 단식끊어서 낼먹어야ᆢ겠눼?~~!

아주 보람차게 먹었슴돠^^
오늘식단끝!

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댓글 (20)

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지존
  • 할수있어욥
  • 08.16 08:52
  • 1974냐옹이 넵 냐옹이님도 오늘즐거운 하루 보내세요~^^
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.16 06:05
  • 1974냐옹이 ㅎㅎ저는참고할게 안대유 근규맘님 다산님이 정석으로 다이어트하셔서 배울게 많을거예요^^저도늘보면서 저렇게해야지이러고 깨달아용ㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.16 07:24
  • 그래도 고수님이신뎅~
    배울게많은거같아요^^
    우리오늘도 홧팅해요♡
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.15 22:41
  • 1974냐옹이 맞아요 몸 고장나는거 공감 ㅠ 저눈 운동을 많이 싫어해서 올 단식시간 식단으로만 뺏어요~ 운동은 초등학교 중학교 체육시간때해보고 안한것같네요ㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.15 22:48
  • 진짜대단하시네요^^
    운동안하고
    단식시간과 식단만으로도 이런감량이라니
    저도 참고많이하겠습니당~
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.15 22:13
  • 1974냐옹이 빼는것도 매우어렵지만 유지도너무어려운거같에요
    좀맛있게 먹었다싶음 무게가
    쭉~쭉쭉쭉 올라가서ㅎ
    저도예요 의지박약ㅎ
    어떻게 제2의자아가 나와서 독하고힘들게빼도 ~
    식욕에맨날져서 요요 계속오고
    그리구 다이어트할때 적게먹음
    위가줄어 적게먹어도 배부르다는데
    저눈 인정1도 할수가없네요ㅎㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.15 22:20
  • 저도 요요가 오고나서 잘안빠지네요ㅠㅠ
    나이가 들어갈수록 살빼는것도 너무어렵구요ᆢ몸이 예전처럼 말을안듣고,한군데씩 고장?도나고ᆢ예전에 빡씨게 했던걸 떠올려보면 저도 대단했다싶어요ㅎㅎ
    근데 님은 운동은 어떤거하시는거에요?
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.15 22:04
  • 오늘이 말복 이였군요ㅎㅎ
    잘챙겨드신듯해요~~
    다들 대단하시네요
    78에서 56까지감량하시구
    얼마나 힘들었을까ㅠㅠ

    진짜 이를 악물고해야는데
    아직도 의지박약입니다 헤;;;

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지존
  • 할수있어욥
  • 08.15 21:07
  • 다산댁 맞아요~그건그래요 다이어트는 독하게 해야 맞는것같아요 저도 78키로땐 화내면서 외식자리도 안만들긴했었어서~~ㅎ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.15 21:02
  • 다산댁 어떻게외식가서 물안 와 ㅠㅅㅠ 존경합니다 전절때못해요 집에서먹는건 참겠는데담날먹어두대니 외식은 그때아니면 못먹으니 절때못참거든요
    대단해요 저도배우고싶어요 그건~~
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