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  • anjwld·정석
  • 2022.08.16 11:15
  • 1
08월 14일 (음식 1225kcal, 운동 683kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1027kcal
1225/ 1883 kcal
683/ 314 kcal
아침식사259kcal(21.14%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
 112kcal
분리유청단백질파우더
 45kcal
콩가루
 92kcal
타브카
 10kcal
오전 간식75kcal(6.12%)
복숭아
 75kcal
점심식사605kcal(49.39%)
오뚜기 치즈크러스트 피자 갈릭고르곤졸라
 515kcal
슈레드모짜렐라치즈
 90kcal
저녁식사286kcal(23.35%)
저녁 안 먹음
허니버터칩
 245kcal
복숭아
 41kcal
운동683kcal
유연성에 따라 넓이 조절...
안쪽으로 바깥→ 내회

https://naver.me/GFp09Qks
음 광배를 신경써서 잡으니 안정성이 다르더라
어깨 사용 광배-견갑신전☆
적어둬야겠다

저녁윤동 안함..
스트레칭
 160kcal
웜업 세트
 1kcal
헬스
 522kcal
  • anjwld
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08월 16일
0 21 K쩡님
파이팅
0 18 카@rlfduddn

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