어제 운동으로 피곤해서그런지 일찍잠들었더니 일찍 깼다. 운동을 안하다가 해서그런지 온몸이 아팠다. 아침까지 물만먹고 아침에 쉐이크로 때우고 잉여로이있다가 운동을 갔다. 5시타임을 가서 1시간 50분정도 했는대 오늘은 잽을 맛보기로 배웠다. 오늘은 두번째날이여서 그런지 어제보다느 덜힘들었지만 그래도 힘든건 어쩔수없는것같다.
2주정도 근육이 생기면 괜찮아진다던데 ...... 이주를 어떻게버틸지.....
아침 뉴트리쉐이크
점심 대하
저녁
물 1000ml +~ing
운동 복싱 1시간 50분
체증감량 0.5kg
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