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  • 다산댁
  • 다신2022.08.18 23:1277 조회1 좋아요
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8.18.목.간단1233일차.

오늘은 아들이 쉬고 제가 일하고 왔어요ㅠ

회사에서 배가 너무 고파서 10시쯤 삶은게란 3개나 먹었어요ㅋㅋ
그리고 복숭아도 반 먹고요ㅎ

점심은 깻잎순 나물,무우생채가 나왔길래 고추장 넣고 참기름 넣고 비벼서 맛있게 먹었어요ㅎ

된장국 조금,갈치조림 작은토막 하나,무 조금,배추김치,두부 구운것 4조각 정도 먹었어요ㅎ

오늘 반찬은 다이어트 식단으로도 훌륭한 메뉴들이네요ㅎ

사진 찍는걸 자꾸 깜빡해요ㅠ

맥심 냉커피 한잔,복숭아 작은것 하나 먹고 바로 단식 들어 갔어요

그리고 퇴근후 너무 너무 피곤했지만ᆢ 강변으로 나가서 만보 걷고 왔어요

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댓글 (8)

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지존
  • 할수있어욥
  • 08.19 08:39
  • 맞아용 사진 먹다보면 생각나는경우나 다먹고 생각나요 으아 고등어갈치 몸에좋고 맛도좋은 ㅎㅎ오늘도화이팅~!
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다신
  • 다산댁
  • 08.20 12:55
  • 그죠?ㅎ
    그래도 님 덕분에 저도 요즘은 사진을 자꾸 찍어보네요ㅎㅎ
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지존
  • 할수있어욥
  • 08.20 12:57
  • 다산댁 ㅎㅅㅎ 찍어서 근데 나중에보면 전현타와요
    인스턴트많이먹었구나 식단먹은거 알수있어서 좋긴한거같아요 ㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.18 23:21
  • 우와
    보통단식시간이 20시간이상이네요
    👍
    오늘도 쪼매밖에 안드신듯;;;
    배안고프세요?
    ㅠㅠ
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다신
  • 다산댁
  • 08.18 23:26
  • ㅎㅎ
    어제보단 배가 좀 더 고프네요
    어제는 저녁 9시가 넘어야 배 고프다 싶었는데ᆢ
    오늘은 5시 좀 넘으니 배가 고팠어요ㅠ
    그런데 이 배고픈 시기가 지나면 배고픔 별로 못 느끼고 견딜만해요그래서 20시간 이상은 그냥 단식하게 되요ㅎ
    진짜 독하게 뺄땐 23시간 단식하고 36~47시간 단식도 한달에 2~3씩 햐고 1년 두달만에 21kg 뺐어요ㅎ
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.18 23:28
  • 다산댁 아고야
    21키로 감량이요?
    헉ㅠㅠ대박
    단식시간이 길수록 더 좋은거네요
    근데 너무 배고파서 저는 20시간이상은 못할꺼같아요ㅠㅠ
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다신
  • 다산댁
  • 08.18 23:31
  • 1974냐옹이 습관이 되면 배고픔도 익숙해져요ㅎㅎ
    단식시간이 길수록 지방이 더 소모 되서 잘 빠지긴해요
    그러나 너무 무리하실 필요는 없고 본인에게 맞게 하시면 되죠ㅎㅎ
    홧팅~^^
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다신
  • 1974냐옹이
  • 08.18 23:42
  • 다산댁 네~~

    무리하지않고 천천히 꾸준히 해볼께요
    홧팅!
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