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03월 10일 (음식 670kcal, 운동 620kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 846kcal
670/ 1074 kcal
620/ 179 kcal
아침식사243kcal(36.27%)
토마토 (1개, 226g)
31kcal
사과 (1회분, 95g)
54kcal
찐고구마 (1개, 58g)
74kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
비트 (1회분, 87g)
39kcal
점심식사164kcal(24.48%)
토마토 (1개, 104g)
14kcal
양조간장 (1큰술, 5g)
3kcal
사과식초 (1큰술, 10g)
2kcal
삶은 계란 (1개, 46g)
72kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
비트 (1회분, 54g)
24kcal
사과 (1회분, 61g)
34kcal
오후간식73kcal(10.90%)
흑임자죽 (0회분, 100g)
73kcal
저녁식사190kcal(28.36%)
점심
[대림선] 묵곤약 (1회분, 100g)
15kcal
무나물 (1인분, 100g)
60kcal
미나리무침 (1소접시, 20g)
6kcal
콩나물국 (1인분, 134g)
11kcal
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
양배추찜 (1소접시, 38g)
9kcal
운동620kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (30분)
90kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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