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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.08.30 13:3760 조회1 좋아요
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8/30ㅡ마무리 운동+식단 ㅡ 저녁밥 더올립니다

✅️🏃‍♀️
새벽ㅡ헬스장 공복 30분 런닝머신 유산소
점심ㅡ틈새 서서복근 500개
저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분
점핑다이어트 30분
요즘 유산소에 빠졌습니다.

✅️🥗
아침ㅡ토스트+단백질쉐이크
점심ㅡ현미밥 닭가슴살 회사반찬
저녁ㅡ요플렛+단백질쉐이크

복근.플랭크 추가합니다.
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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.08 15:26
  • 이번생에기필코 ㅋㅋ 지금봤네요.
    죽어라했는더..지금딱 코로나 이전 몸무게 입니다. 안내려가네요
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 08.30 23:27
  • 멋집니다~!!
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다신
  • 이번생에기필코
  • 08.30 23:21
  • 와우!!
    운동 굳 👍 식단도 훌륭합니다 ^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 08.30 20:33
  • 이번을끝으로 안좋아해요 ㅠ 뚱뚱해서 ㅠ 합니다
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초보
  • 이번을끝으로
  • 08.30 20:32
  • 대단하셔요 운동 좋아하시는분들 부러워요!
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