오늘은 닭양쌈 오리지널로
저녁식단을 만들어봤어요 ♡
한봉지 8알 다 해도 200kcal
너무 가벼운 칼로리에
착한 영양성분!!♡
저는 식단하면서 배가 줄어서
8알 다 조리하면 너무 배부르더라구요.
4알만 해도 충분히 배부르니
4알만 준비해줍니다 :)
언 상태 그대로 오븐용기에 넣고
토마토소스와 각종다진야채(냉털^^)
그리고 계란하나 깨서 넣어주구요~
치즈 한장으로 적당히 위를 덮어주고~~
(치즈 종류는 상관없어용
피자치즈가 더 맛있을거 같은데
저는 저염 아기치즈 썼어요 ㅎ)
180도 오븐에 15분 구워주면
완성입니다~~^^
에어프라이어 돌려도 되고
오븐없으시면 전자렌지 사용해두 괜찮아요!
크~~ 그냥 닭양쌈만 해두 맛있는데
에그인헬 속에 푹~ 빠트려놓으니
대박 맛있어요 ^^
뜨거운것만 조심하면 ^^; ㅋㅋ
간편하고, 맛있고, 탄단지 조화롭고
칼로리도 착한~~ 건강한 한끼 같아요♡
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