| 플랭크 (보통으로, 2분) | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 100회) | 44kcal |
| 슬로우버피 (1세트, 34회) | 102kcal |
0
50
