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당 많이 먹은 저녁에 완전두유 설탕무첨가로 케어!

오늘 수영 다녀와서 밥을 먹고!
작은 빵 하나 더 먹는다는 게 그만....초코에 빵에 과자까지..당을 아주 흡입하고 있었네요..

저녁에도 사과를 먹어버린;;
과한 당 섭취를 조금이라도 커버할 수 있게!
간단하게 프로틴파우더와 완전두유 설탕무첨가를 먹었지요.

당류 0.6g!
프로틴파우더도 콩단백이지만 완전두유 완전 꼬소해서 콩비린내? 1도 안나고 고소하게 잘 먹었습니다.

오늘 저녁은 이렇게 끝!

저녁(17:42)300kcal

탄수화물(10.4%) 36.00 / 347g

단백질(54.9%) 34.60 / 63g

지방(6.5%) 3.45/ 53g

홍로사과 (1.5회분, 150g)	114kcal
[한미] 완전두유 국산콩 설탕무첨가 (1회, 190ml)	65kcal
sp스포츠 분리대두단백ISP (1회, 30g)	121kcal