해당 부위 운동을 한다해서 선택적으로 그 부위의 체지방만 빠지지 않습니다. 보통 어느 부위 살빼는 운동 이라고 일컬어지는 운동들은 사실 해당부위 근육을 발달시키는 운동들이고... 그 말인즉... 해당부위의 체지방을 빼내는게 아니라 해당부위의 근육을 키운다는 이야기입니다. 이 말인즉... 해당 부위의 근육을 키워 해당 부위의 라인을 살린다는 이야기입니다. 그러나 이런 부위별 집중 운동은 결국 한계를 드러내는 경우가 많고 그 한계 시점에서 보여지는건 그닥... 뭔가 한게 없는것 같은 그런 허무한 결과가 대부분입니다. 몸 전체를 생각하시고 가급적 몸의 기능성 향상에 초점을 두고 다양한 방법으로 운동을 하세요. 무산소위주... 유산소위주... 또는 요가 위주.. 헬스 위주 등등 구분하지 마시고 유연성부터 근력까지... 하시다 보면 결국은 몸의 기능 향상을 위해서는 다 필요한 운동들임을 알게 되실껍니다.
다신
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