| 헬스 (보통으로, 10분) | 55kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (보통으로, 1분) | 9kcal |
| BBB 헬스머신 (보통으로, 1분) | 5kcal |
| 점핑잭 (1세트, 50회) | 7kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 스쿼트 (1세트, 60회) | 14kcal |
| 런닝머신 (0, 30분) | 200kcal |
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