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09월 10일( 운동 535kcal)
운동535kcal
랫풀다운머신
(6세트, 120회)
50kcal
머신 어시스티드 풀업
(6세트, 95회)
95kcal
로우:해머그립(머신)
(6세트, 95회)
190kcal
바벨 데드리프트
(4세트, 80회)
56kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 30분)
114kcal
스텝퍼
(보통으로, 5분)
30kcal
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