| 보통 걷기 (가볍게, 120분) | 251kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 (1세트, 30회) | 13kcal |
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