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다엿트하는승은·초보
2022.09.16 10:41

Q.멘탈

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평소먹던것보다 적게 먹고 더 많이 움직이는데 몸무게가 하루마다 내려가지 않고 나의 노력에 비해 변하는게 보이지 않아서 그만하고 싶을때는 어떻게 해야하나요?? 다들 멘탈관리 어떻게 하세요?? 자꾸 그만두고 먹고싶어요오 ..

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헐크엄마
09.23 08:34
몸무게가 매일 내려갈수 없겠죠... 오르락 내리락 하겠죠~~^^ 다이어트란게 하루이틀만에 끝낼 수 있는게 아니니 너무 조급하게 생각마시고 드시고 싶다면 조금이라도 맛보시는게 오히려 스트레스 덜 받고 폭식으로 연결되지 않을겁니다. 먹는 시간대와 먹은 후 먹은만큼 더 움직이셔서 칼로리를 태우면 더욱 좋겠지요~
건강하게 감량하시기를 응원하겠습니다~~
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