view-top

  • d포티식스b·다신
  • 2022.09.16 21:48
  • 1
  • 1
15일 3끼 식단 챌린지15일차 성공!
🍒
오늘도 공복러닝!! 🔥🔥
내가 식단조절하고 운동을 하니 짝꿍도 라이프패턴이 바뀌었다
나와 함께 운동하고 비슷하게 먹는다
짝궁 얼굴이 좋아졌다는 말을 많이 들어 뿌듯하다
특히 하얀쌀밥만 먹다가 현미밥으로 바꾼게 정말 잘한 것 같다


🍒아침 러닝 후 집 근처 쌉웨이에서 샌드위치 주문하여 나는 1/3 먹구 나머지는 짝꿍이
점심은 현미밥 닭가슴살볶음 계란후라이 어제먹던치킨텐더조금
저녁도 현미밥 닭가슴살볶음
근손실은 오면 안되지 ㅎ

  • d포티식스b
  • 그까짓 46키로 못할쏘냐!!
더보기

20161109 도전리스트 추가

d포티식스b님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
15일 3끼 식단 챌린지16일차 성공!
0 84 카@knpushs

썸네일

+2
15일 3끼 식단 챌린지15일차 성공!
0 37 헐크엄마

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글