생애 첫 다이어트.. 별거 없는 식단이에요
혼자서 하는거라 식단메뉴가 이상할수도 있어요..흑
4일차인데 그래도 2키로는 빠졌네요! 짜장면이랑 짬뽕 한그릇만 먹을 수 있다면 소원이 없겠어요ㅠㅠ
닭죽과 수제요거트에요! 요거트에 뿌린 노란건 화분인데 몸에 좋다더라구요
양배추쌈과 반찬! 밥 옆의 초록이는 청양고추랑 멸치를 다져서 만든 소스에요. 쌈장 대신 양배추에 싸먹으면 매콤해서 맛있더라구요
평범한 한식..! 제일 배불리 먹은거같아요 두부를 덜 먹었으면 좋았을걸
시래기국.. 짜서 먹지 말라 하시던데 너무 좋아해서 조금 먹었어요ㅠㅠ
입맛없다 싶으면 닭죽! 근데 닭죽 생각보다 칼로리가 엄청 높더라구요. 다음부턴 자제해야겠어요
채소 썰어서 닭가슴살 반덩이 토마토 섞은 샐러드에 발사믹+올리브유 소스 찍어 먹었어요:) 오른쪽 노랭이는 고구마랑 우유를 갈아만든 쉐이크입니다. 꽤 맛있었어요
같은 샐러드에 들깨가루+매실청을 섞은 소스로 바꿔봤는데 개인적으론 발사믹소스가 더 맛있네요
여기까지가 지금까지의 식단이에요
모두 화이팅합시다 저도 열심히 할게요:)
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