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  • 유지하자·다신
  • 2014.12.18 20:06
  • 1
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Q.다들 뷔페간 후에 폭풍운동 하신다고 하셨는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마나 운동해야 폭풍운동이라 할수있을까요?
제가 주말엔 팔백칼로리 정도 소모하게끔
운동하는데...(2시간 운동)
한 3시간은 운동해야하나요?ㅜㅜㅜ
  • 유지하자
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다신
  • 유지하자
  • 12.19 17:56
  • 꼬우forty! 고맙습니다ㅜㅜㅜ 일주일정도는 그냥 정체기라고 생각해야겠어요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 12.19 07:16
  • 유지하자 그러셨다면 회복되는데 시간이 좀 더 걸리시겟지만 그래봣자 몇일이구~ 이런날이 계속있을텐데 폭풍으로 힘들게 하시면 더 지치셔서 힘든실까바서요^^ 어차피 다욧은 평생숙제이니만큼 지치지않고 꾸준히하는게 롱런의비결이 아닐까 싶어요♥ 유지님은 잘하시니깐 롱런하시리라 믿어요^^*
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다신
  • 유지하자
  • 12.19 03:07
  • 꼬우forty! 긴 댓글 고마워요ㅜㅜ.. 지금까지 칼로리제한 치팅데이만 한터라 살찔까봐 걱정이에요ㅜㅜㅜ
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다신
  • 무브무브v
  • 12.19 00:40
  • 그정도도 폭풍운동인것같은뎅..쫌 푸짐히 먹어줄땐 걍 2-3일 느슨히 똑같이 운동하구 식이도 쫌만 병행해주는게 좋을 것같아요~ 그러면 몸이 평소하던양에 적응되게 되더라구요ㅋ근데반대로 좀 먹엇다고 폭풍운동하면 담에도 그정도 운동은 해줘야되서 전 오히려 벅차더라구요ㅠ
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정석
  • 탈출하자
  • 12.18 20:11
  • 헐... 저 방금 제목을 폭식운동이라고 잘못 봄 ㅋㅋ ㅋ
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