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09월 20일 (음식 1485kcal, 운동 862kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 946kcal
1485/ 1883 kcal
862/ 314 kcal
아침식사259kcal(17.44%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
오전 간식121kcal(8.15%)
바나나
56kcal
[해태] 후렌치파이 사과
65kcal
점심식사549kcal(36.97%)
[이마트] 슈퍼콤비네이션피자
173kcal
어묵볶음
118kcal
새송이버섯볶음(식약처/대표)
30kcal
호박국
79kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
147kcal
삶은 콩나물
2kcal
오후간식153kcal(10.30%)
[해태] 후렌치파이 사과
65kcal
캐슈넛
88kcal
저녁식사403kcal(27.14%)
[동원] 살코기 동원참치
79kcal
쌀밥
107kcal
[청정원] 순창 고추장
23kcal
참기름
16kcal
18kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
66kcal
양파볶음
14kcal
청양고추
2kcal
깻잎무침
5kcal
콩나물국
5kcal
삶은 달걀
68kcal
운동862kcal
스트레칭
160kcal
웜업 세트
1kcal
헬스
555kcal
러시안 트위스트
30kcal
행잉 레그레이즈
47kcal
디클라인 크런치
30kcal
사이드 플랭크
39kcal
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