534/ 2436 kcal
1310/ 406 kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (450회) | 225kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (85회) | 255kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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