⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️2 - ❌️0)
✔️- 5천보 걷기 (✔️1 - ❌️1)
✔️- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️2 - ❌️0)
❌️- 4주 운동 1주차 (✔️1 - ❌️1)
❌️- 레그레이즈 100개 (✔️1 - ❌️1)
❌️- 9시이후 안먹기 (✔️1- ❌️1)
❌️- 팩하고 발로션바르기 (✔️0 - ❌️2)
🔸️공체 60.4 (-1.1 / +1.9 / +12.4)
👟운동
- 아침 간단스트레칭
- 만보걷기
2
48
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