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  • ojony·초보
  • 2022.09.27 22:39
Q.근손실
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에만 식단(닭가슴100,샐러드 등)하고 간식은 안 먹으면서 주6회 운동하고 있어요.
그런데 체중감량은 조금씩 되는데 근량도 계속 줄어들고 있네요ㅠㅠ
근량 안 줄어들려면 어떻게 해야 하나요??
  • ojony
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체중 증가, 체지방 감소, 골격근량 증가
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쉬운 운동 추천이요!
1 62 Yuchaewon

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