967/ 1631 kcal
1057/ 271 kcal
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
고구마 생것 (1/2인분) | 89kcal |
피망 (1회분, 40g) | 9kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[포스트] 현미후레이크 (1회분, 5g) | 22kcal |
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 70g) | 66kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
무초절이 (1소접시, 30g) | 7kcal |
장김치 (1소접시, 30g) | 2kcal |
시래기나물 (1소접시, 30g) | 16kcal |
[서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
승마 (30분) | 150kcal |
다신트레이닝 (11분) | 135kcal |
서킷 트레이닝 (40분) | 400kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 250kcal |
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