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  • 윤이맘8
  • 지존2022.09.29 21:4129 조회1 좋아요
9.29 목요일

아침 참치김밥 한줄반
점심 곤드레나물밥, 배추된장국, 오이무침, 콩나물무침, 무생채, 배추메밀전
간식겸저녁 빵또아1개, 우유1잔

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  • 윤이맘8
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다신
  • 뿐쓰
  • 09.29 21:45
  • 저녁을 간단히 드셔서 몸무게가 줄어들었을것 같아요~
    저는 식단은 망했고 만보라도 채울라고
    무거운몸 이끌고 나왔어요ㅜ.ㅜ
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지존
  • 윤이맘8
  • 09.29 21:47
  • 잘하셨어요. 소비시키시고 자면 더 좋죠^^
    제가 8.9월중순까지 쉬었는데 7월말까지 뺐던몸무게가 아직 복구되지 않았어요.갈길이 멀어요.ㅜㅜ 티를 입어보니 그래도 좀 헐렁해져서 위안을 얻고있어요. 꾸준히하면 꼭 빠지니까요.
    님도 힘내요! ㅎㅎ
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