| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 서있기 (보통으로, 300분) | 428kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 힙업운동 (, 30분) | 143kcal |
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