view-top
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2022.10.03 23:5545 조회3 좋아요
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
10/3 월요일-가을비입니다 🍂

운동🏃‍♀️
✅️아침ㅡ쉼
✅️점심ㅡ실내자전거
✅️저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분 +40분
점핑다이어트 30분+복근운동

식단🥗
아침ㅡ요플럿+전복죽반그릇
점심ㅡ라면 한젖가락 (진라면)
저녁ㅡ단백질 쉐이크+치킨날개1조각

쉬니깐
이것저것 먹을 일이 생기네요🤤
내일부터 더더 달리도록 하겠습니다🔥🔥🔥


멋찌게 한강가서 큰맘먹고
달리기하려구했는데

비와서 더 잤어요 그냥 푹쉬세요

00:59

프사/닉네임 영역
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
ㅠㅠ 어제 휴일이라 간식먹었더니 다시 56 넘었네요
4 46 Lucysoo

썸네일

+4
10월3일월요일
11 28 예쁜옷입자^^

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.04 10:50
  • 먹어봤던그맛!! 한입크게^^ 😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 10:33
  • *무지개* ㅎㅎ 많은 편인가요??^^
    적응되어서 덤벨 하나 무거운걸루 사고 싶어요 운동기구만 늘어납니다 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *무지개*
  • 10.04 10:30
  • 운동량이 ㅎㄷㄷ하네요^^;
    자극받고 갑니당~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 09:26
  • 예쁜옷입자^^ 아예 끊일때 제껄 빼고 했구요 냄새가 환장하겠더라구요 면빨 잘익었는지 한젖가락 했네요 ㅋㅋ 한입 크게~~~🤫😝
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 09:20
  • 보끈탄탄 홧팅이요 나중에 핏도 보게되고 자세도 교정 가능하니 좋더라구요^^♡
    오늘도 탄탄님 화이팅 영상 꼭올려주세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 09:06
  • 이번생에기필코 식단은 라면. 치킨 날개 한조각 먹었어요 엉엉 참는건 힘들어요 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 09:05
  • DOITIMMEDIATELY 근육은 안내려가구 체지방만 빠지더라구요 역시 유산소 꼭하기 ~~근력도 하라는데.. 두가지 열심히가 어렵네요 ^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 라온75
  • 10.04 08:04
  • 운동영상 저도 찍어봐야겠네요
    수고하셨습니다 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.04 07:37
  • 라면 한 젓가락이 가능 한가요? ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이번생에기필코
  • 10.04 07:27
  • 운동과 식단 여전히 좋아요 !!👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글