| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 레그프레스 (1세트, 50회) | 35kcal |
| 체스트 플라이 (보통으로, 11분) | 88kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 47분) | 331kcal |
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