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  • 비키니마미
  • 다신2022.10.06 21:5757 조회0 좋아요
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10.6.목요일

1일차
아침: 율무가루.검은콩가루.두유쉐이크.
점심: 계란1개.토마토1개.고구마100g.우유반잔
저녁: 단백질쉐이크.계란1개.바나나1개

운동
오전: 전신스트레칭20분
오후:스피닝50분.인터벌홈트20분.스트레칭10분

다이어트 시작3일까지는 위를 줄이려고 음식은 최대한 절제했구요~운동안하다가 다시 시작하려니 너무 힘드네요 ㅜㅜㅋ
1차목표 2달 57kg 잡았는데 꼭 성공했으면 좋겠어요ㅎㅎ

오늘하루도 모두 수고하셧어요!! 내일도 힘내서 화이팅입니다^^

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.06 21:59
  • 저는 비키니님 몸무게 목표입니다 ㅎㅎ
    열심히 하믄가능하겠죠

    스피닝 하고픈데
    시간이 안맞고 손목이 아퍼서 한번 들어가고 못하겠더라구요 ㅠ 흥겨워서 딱내스타일인데 ..ㅋㅋ
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다신
  • 비키니마미
  • 10.07 00:13
  • 손목보호대 착용하고 하시면 좀나으실건데..스피닝 흥겹긴하지만 악마의운동입니다ㅜㅜ ㅋㅋ 다시 하려고하니까 노래한곡도 못타겟더라고요 🤣
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.07 00:14
  • 비키니마미 나중에 보여보세요 홧팅
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