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  • 예쁜옷입자^^
  • 다신2022.10.06 22:5432 조회1 좋아요
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10월6일 목요일

아침스트레칭 후 줄넘기 2100개
원래는 낼 줄넘기 휴식일인데 먼가 착오가 있어 낼 하루 더 해야함 ㅠ
하루종일 잘했지만 저녁먹고 맥주마셔서 땡!
칼로리섭취는 많이 했지만 운동으로 커버하여
다신다이어리 성공은 떳네요
일찍 자러 갑니다 굿밤 🌛

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댓글 (6)

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다신
  • 라온75
  • 10.07 11:09
  • 다신다이어리 성공 기쁨이지요
    운동도 좋으신데 식단 진짜 좋으시네요
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다신
  • 이번생에기필코
  • 10.07 07:25
  • 항상 걸음수가 넘사벽 입니돠 ~~
    만보 간신히 채우는것도 힘들던데
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.07 07:08
  • 먹어봤던그맛!! 고급자용과 중급자용은 운동강도는 비슷한데
    시간에 따라 달라지더라구요
    초급3분 중급5분 고급7분 이런식으로요
    둘다 스트레칭 위주라 부담없이 쉽게
    할수 있답니다 ^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.07 00:16
  • 고급자용 침대운동 궁급합니다
    중급자용 사무실운동두 ㅋㅋ
    한번해봐야징

    오늘도 수고하셨습니다
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지존
  • 레이지홀릭
  • 10.06 23:15
  • 오늘도 열심히 워킹으로 퐈이아🔥하셨네요. 저도 일하는 틈틈이 움직여 봐야겠어요.
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 10.07 07:11
  • 넵 중간에 스트레칭 넘 좋아요~
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